לאחר לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה זמן לאחר לידה ניתן להתחיל להתעמל בהנחה שהלידה ומהלך ההחלמה תקינים ? איזה סוג התעמלות מומלץ לעשות ?
אם אין תפרים, אז שבוע - שבועיים אחרי, לפי ההרגשה. לא לבצע מתיחות חזקות, ולא תנועות בליסטיות. החזרה לפעילות צריכה להיות הדרגתית מאוד.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
