לאחר לידה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

24/09/2002 | 23:03 | מאת: תמי

כמה זמן לאחר לידה ניתן להתחיל להתעמל בהנחה שהלידה ומהלך ההחלמה תקינים ? איזה סוג התעמלות מומלץ לעשות ?

25/09/2002 | 07:34 | מאת: ירון פישר

אם אין תפרים, אז שבוע - שבועיים אחרי, לפי ההרגשה. לא לבצע מתיחות חזקות, ולא תנועות בליסטיות. החזרה לפעילות צריכה להיות הדרגתית מאוד.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה