מה צריך כדי להצליח?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 35 הנושאת עימה 20 ק"ג מיותרים. סוף סוף נרשמתי לממכון כושר ולא סתם מכון ל - SHAPE. אני מתכוונת לנצל את המנוי וללכת למכון ולנצל את היתרונות הגלומים בו. קראתי את הכתבה שלך שעוסקת ב"הרזייה בכוח" ורציתי עם אפשר לקבל ממך הכוונה על מנת לנצל את המכון ואת הכסף שהשקעתי בצורה המיטבית. רציתי לדעת איזו תוכנית אימון אני צריכה? איך לבנות אותה לאורך תקופה על מנת שאוכל להתמיד ולא להשבר? ומה נדרש להכניס לתוכנית על מנת להחזיר לגוף את מסת השרירים שאבדה? אשמח לקבל כל רעיון או הכוונה. תודה, מיקי
כדי לבנות תוכנית ייעודית צריך לאפיין את הצרכים האישיים שלך לפי מצב הכושר, טווח התנועה, הקוארדינציה וכולי.... את זה לא ניתן לבצע באמצעות האינטרנט. אני מציע שתתחילי להתאמן לפי תוכנית ג'נרית ותבדקי את המחוייבות שלך לעניין. אם לא תראי תוצאות - נדבר שוב. מה שנחוץ כדי להצליח זו מחוייבות. קודם כל.
מחוייבות כבר יש . תגדיר אם לא תראי תוצאות. תוך כמה זמן? חצי שנה? להתאמן ולא לראות תוצאות תקופה ארוכה זה לא ממש מעודד. וחוץ מזה לאיזה תוצאות עלי לצפות . תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
