חזה

האם יש תרגיל שיכול לגרום להקטנת החזה / היקפו?

במידה ואת מתכוונת לשדיים אז אין היות וזו אינה רקמת שריר. ובאופן כללי - אין תרגילים המקטינים שריר, יש רק תרגילים המגדילים שריר.

אם יורשה לי... גודל החזה מושפע מתנודות במשקל - משמינים, הוא גדל. מרזים - קטן. אם יש כמה עודף משקל קחי זאת בחשבון. כניסה לכושר, הגדלת מסת שריר ותזונה נכונה (כמובן ללא דיאטת הרעבה !!) יורידו גם את גודל השד. בדוק ומנסיון.