שרירי חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב לך ! יש לי בעייה אני בן 24 ועוסק בספורט אני לא שמן אבל יש לי בעייה בשרירי החזה שהם לא מפותחים כאילו הם קצת רפויים זה ממש מציק יש לך איזה פתרון בשבילי אני חייב לחזק את השריר הזה ספציפית אני אודה לך קובי
לעשות אימוני כח לשרירי החזה. לחיצת חזה בשכיבה כנגד מוט/ משקולות חופשיים/ מכונה, אפשר עם שיפוע חיובי לחיזוק שרירי החזה העליונים, אפשר עם שיפוע שלילי לחיזוק שריר החזה התחתונים, מקבילים לחזה תחתון... לעבודה!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
