למה ריצה במקום לא מועילה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רצה פעם בכמה ימים חצי שעה במקום כי אין לי אפשרות לרכוש מכשיר ריצה....שאלותי הן:למה זה לא מועיל באותה מידה ,כמה זה שונה ומהם הנזקים?
ריצה במקום מועילה ב החלט לשריפת קלוריות כמו כל פעילות אחרת אירוביתתלוי במידת המאמץ משך הפעילות
היא פחות מועילה מריצה שלא במקום. נזקים? לדעתי יש יותר עומס על בסיס עמוד השדרה. כמו כן - שרירי הירך האחוריים והתאומים לא מופעלים מספיק.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
