גב אמצעי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך מחזקים את שרירי הגב האמצעי ??
למה הכוונה? לסיבים הנמוכים של שריר הטרפז? או לחלק העליון של זוקפי הגב?
שאלה מצוינת, אך איני יודעת מה לענות. הכוונה היא לשרירים מבין צידי עמוד השדרה בדיוק מתחת לשכמות. זה עוזר למקד את השריר?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
