גב אמצעי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך מחזקים את שרירי הגב האמצעי ??
למה הכוונה? לסיבים הנמוכים של שריר הטרפז? או לחלק העליון של זוקפי הגב?
שאלה מצוינת, אך איני יודעת מה לענות. הכוונה היא לשרירים מבין צידי עמוד השדרה בדיוק מתחת לשכמות. זה עוזר למקד את השריר?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
