התנפחות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ובכן הבטטה כבר ירדה כ9 קילו ממשקל מה שהביא אותה למשקל של 75 על גובה של 170 זה לא רע אבל כאן כנראה מתחילות הבעיות השריר הקידמי של הירך שלי{ המשהו ראשי ?} מתחיל לטפוח כנראה שזה מריבוי בשיעורי ספינינג כ4 בשבוע וזה לא ממש הגופ שהבטטה חפצה בו . אז היא שאלה את המדריך שאמר לה שאולי כדאי להוריד ספנינג ולעבור לפעילות אירובית אחרת עכשיו הבטטה עצובה כי אל הספינינג היא ממש היתחברה . האם יוכל ירון להמליץ על פעילות אירובית אחרת שאינה דורשת קורדינציה ? האם תצליח הבטטה לרדת במשקל? האם ירון מסכים עם המדריך? אולי ירון יציע פתרון אחר ? סקרנים- תשובות בפרק הבא
אם טוב לך עם ספינינג אז תישארי עם זה. אבל צריך לתת עוד קווץ בענין התזונה. תרשמי כל מה שאת אוכלת במשך 3 ימים , ובאיזו שעה, וצייני אם התאמנת בימים אלה. (כל - זה כולל ה כ ל), ונראה ממה את נפרדת.
ירון היקר האם פספסת את הנקודה מבחינת תזונה אני במצב ממש טוב אני אוכלת נכון ויורדת קילו בשבוע המדירכה שלי בשומרי משקל מרוצה ממני אמא שלי מרוצה ממני הפסיכולוג מרוצה ממני כולם מרוצים ממני הבעיה היא שהמשהו הראשי בלפנים של הרגל מתנפח לי ומתחילות להיות לי רגליים של כדורגלן אני מחפשת אלטרנטיבה מבחינת ספורט לא מבחינת תוכנית תזונתית קאפיש?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
