חלבון-חלמון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מדריך כושר אמר לי לאכול את הלבן של הביצה, כי זה בונה את השרירים. האם אני אוכל אותו שהוא במצב מוצק או במצב נוזל?
זה לא החלבון היחיד הבונה שריר, ומכל מקום חשוב שתאכל גם את החלמון (עד 2 ביום = לא מזיק). לא אוכלים ביצים לא מבושלות מחשש לסלמונלה. רק ביצה קשה.
תודה. איזה עוד חלבונים בונים את השרירים?
מוצק
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
