חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם זה טוב אחרי אימון בחדר כושר להרביץ איזה ליטר חלב כמקור לחלבון?? האם צריך להוסיף לזה גם ארוחת פחמימות או שזה יספג במלואו גם ללא ארוחת פחמימות?
חלב לא כל כך עשיר בחלבון - בדוק מה כתוב על האריזה. קופסת קוטג' זה פתרון הרבה יותר יעיל. צריך גם פחמימות, כמובן. בכל מקרה , אל תצרוך יותר מדי חלבון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
