חיטוב המותניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היקף המותניים שלי הוא 73 ורציתי לדעת אם אפשרי לרדת עוד 10 ס"מ ואיך לעשות את זה?
אם יש לך 10 ס"מ של שומן עודף על המתניים, אפשר להוריד לפחות את רובם על ידי פעילות אירובית נמרצת ודיאטת הרזיה. אם זהו המבנה שלך (רובנו לא בעלות מתניים של 60 ס"מ) ולא עניין של שומן עודף- לא ניתן להצר המתניים ללא התערבות של סכין המנתחים. חבל על כל צלע.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
