אימוני כח

שלום ירון!!! אני מתאמן כשנה במכון כושר, מכשירי הכח שקיימים שם מבוססים על לחץ אוויר (קייזר), האם יש הבדל באימון בין מכשירים אלו למשקולות???

בוודאי שיש הבדל (אבל לא ניכנס אליו כי זה יהיה דיון ארוך ורצוף מושגים שאתה לא מבין). תעבור למשקל חופשי, ובהקדם. טיפ - אל תקשיב לקשקוש המצוי שמשקל חופשי מיועד למקצוענים. עבוד עם עומסים נמוכים, רכוש את הטכניקה ותרגיש בהבדל.