חלבון ביצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי רציתי לדעת כמה חלבון יש בביצה. האם החלבון מצוי רק בחלק הלבן, או גם בחלמון (הצהוב) והאם בריא לאכול את החלק הצהוב בכמויות גדולות (3-4 ליום) תודה
לא ולא בריא לשרירנים לאכול תחלק הלבן
ביצה גדולה על כל חלקיה = 5 גרם חלבון. חשוב לאכול גם את החלמון, אבל בכמות מוגבלת (לא יותר מ 2 חלמונים ליום). החלמון מכיל הרבה שומן, אבל גם חומצות אמינו חיוניות.
תודה על התשובה, מה עם כולסטרול? האם יש בצהוב כולסטרול במינון גבוה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
