עזרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אתמול רשמתי לי תשובה להודעה ובה אמרת שעלי לחלק את האימונים לאימונים של שרירים דוחפים ומושכים. תהיתי אם אתה יכול לעשות לי קצמת סבדר בבאלגן ולהגיד לי איזה תרגילים במושכים ואיזה בדוחפים, ולהגיד לי איפה אני יכול למצוא את המידע על התרגיליםפ לחיצה צרפתית והרמת משקולות עם זוית על הקיר (משהו כזה).
תחזור לת'רד הקודם שלנו - מחכה לך תשובה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
