צלוליטיס

היי ירון אני בחורה בת 19.5 ויש לי מבנה גוף רזה ,הבעיה היחידה אצלי זה הישבן ,לאחרונה גיליתי שיש לי צלוליטיס בישבן ומתחתיו וזה פשוט מגעיל!!! אני מעוניינת להירשם למכון כושר כדי לחזק את הגוף ולמצק את הישבן כדי שיהיה יותר שרירי ובלי צלוליטיס ....האם הליכה למכון כושר יכולה לעזור לי להעלים את הצלוליטיס ושעורי ספינינג.... הודה לך על תשובתך...... מורן

מצלוליט יקירתי מאוד קשר להיפטר... סוג ההתעמלות היעילה ביותר מנסיון שלי עם מטופלים - סטודיו C בשילוב עם הליכה של שעה מידי יום (6 שעות בשבוע) . תזונה: הפחתת מלח והגברת צריכת נוזלים כמו כן קיימים עיסויים מיוחדים לטיפול בצלוליט כולל עיסוי למפטי ועיסוי רקמות עמוק. בהצלחה!!

נתנאל יקירתי (שלווה או אוטאוור) אני חולק על המסגים- ואני בעד שרירי אבן (אימוני כוח אנטנסיביים) ותזונה נכונה כמובן

הליכה למכון כושר זו התחלה טובה, השאלה היא מה את מתכוונת לעשות שם..... ובכן, לא שיעורי סטודיו (בזבוז זמן), ולא כיסא מקרבים מרחיקים (כל הבנות מקבלות את התרגיל הדבילי הזה). 20 דקות אימון כוח , 20 דקות ריצה וגם פחות עמילן בתפריט וזהו. אין צלוליטיס ויש ישבן אבן. פרטי את התוכנית שנתנו לך כדי שאוכל להגיב. רמז - אם התוכנית שלך כוללת הליכה למשך שעה, או לא כוללת תרגילים מורכבים לרגלים, אז חבל על הכסף והזמן.

תגדיר‮ ‬אימון‮ ‬כוח סקווטים‮?‬‮ ‬לאנצים‮?‬

היי ירון עדיין אין לי תוכנית אימונים כי עוד לא נרשמתי למכון כושר .....אבל אני רוצה לדעת עם זה בכלל יעזור לי המכון כושר כדי להיפטר מהצלוליטיס,ואני לא יודעת אם עליי לציין את זה בפני המאמן כושר שלי ממה אני מעוניינת בדיוק "להיפתר" (כי זה קצת מביך) איזה תרגיךים עליי בדיוק לעשות? והאם זה יעזור לי או שמצלוליטיס אי אפשר לצאת,וכמה פעמים בשבוע עליי ללכת להיתאמן? ותוך כמה זמן מינימום אני יראה תוצאות? כי אני ממש נואשת להיפטר מזה... ושיהיה לי עור מתוח ומוצק אני יודה לך עם תזור לי........תודה מורן