מסילה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם ייתכן שאימון מסילה (הליכה מהירה, לא ריצה) גורם לכאבי גב? חברה שלי ואני הולכות כבר שבוע על המסילה ולשתינו אותו כאב בגב תחתון... השאלה היא אם לכולם זה קורה בהתחלה או להבין מזה שנדרשת בדיקה לפני האימון הבא. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
ייתכן. השאלה היא מה הגורם לכאבים: שרירים חלשים בחגורה התומכת, או פתולוגיה של עמוד השדרה. היות ושתיכן סובלות מכאבים - אני חושד באפשרות הראשונה (בייחוד אם אתן מתחילות). במקרה הזה אתן צריכות לחזק את השרירים האלה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
