גלעד שחק

כדי שה"קוביות" בבטנך ייראו היטב, אחוז השומן בגופף צריך להיות נמוך. יכול להיות ששריר הבן שלך חזקים מאוד, אך עדייםן לא יראו אותה. לכן חושב שתשמור על תזונה שתוריד את אחוזי השומן( אם את רוצה הדגשה) ועבודה מתמדת ורצינית בתוכנת אימונים קבועה. חושב מאוד שלא סתם לעשות כושר ואימוני כח מתי שבא. אתה צריך לעבוד לפי וכנית מתאימה ונכונה העונה לך על הצרכים ועל המטרות.