נראה לי שסתם סיבכתי תעניין...

אמממ מצטער אבל כנראה לא הבנת אותי אני כולה התכוונתי שאני רוצה לדעת מה אני צריך לעשות בדיוק בשביל לקבל ירכיים צרות יותר? מצטער ותודה מראש:)!

מה שירון ניסה להגיד לך זה שאל לך לחשוש מתרגילי כח ומשקולות לרגליים. הן לא יתנפחו באופן מוגזם כיוון שנפחו של קילוגרם שומן גדול מנפח של קילוגרם שריר. על כן, אם תגדיל את נפח השריר ותשרוף במקביל שומן- הרי שרגליך יהיו רזות יותר ושריריות.