דיאטת כסאח שווה ?!

האם שווה לעשות דיאטת כסח בכדי להוריד במשקל ובהקפים ? דיאטה שבה שבוע אחד אוכלים רק ירקות ירוקים שבוע שני רק דגים אח"כ בשר פחממות וכו' ואיך שומרים על התוצאות אחר כך ?

לא רק שזה לא שווה, זו דיאטה מאוד לא בריאה. וכמו שאתה בעצמך קבעת - יש בעיה לשמור על ההישגים. הדיאטה חייבת להיות מגוונת (מורכבת ממספר רב של מזונות, ומאוזנת חלבון \ פחמימות). בנוסף, דיאטת כאסח תגרום קודם כל לפחת במסת השריר ולא במסת השומן.

ירון שלום לך אבל אני צריך להתחתן עוד 4 חודשים ואני חייב אבל חייב לרדת במשקל במהירות אז מה אני עושה ?