שעות אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי ירון, האם יש חשיבות לשעות האימון? (בעיקר אירובי). האם יותר מומלץ להתאמן בבוקר או בערב? או שאין לזה חשיבות? תודה עדי
עדיף להתחיל עם זה את היום, אבל זה לא ממש קריטי. כדי להישאר עם ההרגל הזה לנצח, צריך להתאים את האימון לאורח החיים. אימון כוח אגב, רצוי לבצע בצהרים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
