תוכנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם זה טוב מה שאני עושה??:יום ראשון אני עובד רק על חזה,יום מנוחה,לאחר מכן רק גב,יום מנוחה,לאחר מכן רק ידיים וכתפיים,]יום מנוחה?
הממ... שכחת לחלוטין את כל פלג גופך התחתון וחבל כי יש שם המון המון שרירים שמסתם לא קטנה כלל.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
