חיזוק שרירי הידיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מישהו יכול להמליץ לי תרגילים לחיזוק שרירי הידיים?
המוני אתרים המפרטים תרגילים כמו כפיפת מרפקים כנגד מכונה/ משקולות/ מוט, תוך השענות על הירך השניה, או "פטישים"... כל אתר כושר כמעט גם מכיל תמונות ופירוט כיצד לבצע.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
