חיזוק שרירי הידיים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

09/08/2002 | 21:29 | מאת: דקל

מישהו יכול להמליץ לי תרגילים לחיזוק שרירי הידיים?

09/08/2002 | 23:41 | מאת: יפעת

המוני אתרים המפרטים תרגילים כמו כפיפת מרפקים כנגד מכונה/ משקולות/ מוט, תוך השענות על הירך השניה, או "פטישים"... כל אתר כושר כמעט גם מכיל תמונות ופירוט כיצד לבצע.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה