המלצה על ספר תרגילים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בן 60, נוהג ללכת כשעה מספר פעמים בשבוע. עם זאת, מחפש דרך לבצע גם תרגילי התעמלות הולמים בבית, זמן קצר, ללא מכשירים, אולם יעילים לשמירת הכושר. האם יש לך המלצה? בתודה מראש ובברכה, יהודה
הינך יכול להיכנס לאתר GET FIT אשר יוכל להקנות לך בעזרת תמונות והסברים את שאתה חפץ. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
