כפיפות בטן בלי תוצאות

שלום, מה עושים נגד בטן תחתונה בעייתית?. אני הולכת לאירובי ומתעמלת 2-3 בשבוע (כולל כפיפות בטן), אני אפילו הרזיתי 2 קילו (ואני בחורה רזה, 1.63 50 קילו) , החלק העליון התעצב, אך התחתון נותר רופף, מה סוג התרגילים המתאימים למצב זה? בתודה, מיואשת זה שנה.

Hello Meytal There are different machines for the stomach. try to use all of them and you will see results. it takes time to build some muscles.

על איזה מכשירים אתה מדבר? לא רואים את ההמשך. חוץ מזה, אני מתאמנת שנתיים, ואני כבר מתה לראות שינוי. האם דיאטה זה הפתרון להוריד את עודף השומן? אך גם מזה אני פוחדת כי המשקל שלי גבולי ונמוך לגובה שלי. ועוש שאלה קטנה בבקשה, בעבודה החדשה אני יושבת המון ושמתי לב שהשמנתי המון בירכיים (במיוחד הפנימיות וברגליים.) איך ניתן לפתור את הקושי? בתודה רבה, מייטל

היכוני לחדשות מרעישות: אין חלק עליון וחלק תחתון בשרירי הבטן. זה שריר אחד. נקודה. לעומת זאת תאי השומן מתרבים באיזור הטבור דווקא. כלומר, את בחורה רזה כנראה, אבל מעט השומן העודף מצטבר באיזור הבטן שלך. מסקנה : פחות לחם, תפ"א, אורז, תירס. ולמען הסר ספק: 600 כפיפות בטן פעמיים בשבוע לא ישנו אפילו בקצת את "רפיפותו" של החלק התחתון, אבל דיאטה עניה בלחם, ללא אף כפיפת בטן אחת תעשה את העבודה מצויין.

תומכת בהחלט! ניסיתי את מה שירון המליץ וזה עובד!!!