שחייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
החלטתי להתחיל לשחות בשילוב עם דיאטה. כמה פעמים בשבוע מומלץ לשחות, האם יש צורך לשלב פעילות גופנית נוספת? בהנחה שאני שוחה בבוקר, האם עליי לאכול/לשתות לפני כן?
אני לא ממליץ על שחיה כפעילות לשריפת שומנים. בכל אופן, אם את מבצעת אימון אירובי לשריפת שומנים, אז עדיף לא לאכול קודם פחמימות(אם את יכולה לבצע אימון יעיל על בטן ריקה).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
