שחייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
החלטתי להתחיל לשחות בשילוב עם דיאטה. כמה פעמים בשבוע מומלץ לשחות, האם יש צורך לשלב פעילות גופנית נוספת? בהנחה שאני שוחה בבוקר, האם עליי לאכול/לשתות לפני כן?
אני לא ממליץ על שחיה כפעילות לשריפת שומנים. בכל אופן, אם את מבצעת אימון אירובי לשריפת שומנים, אז עדיף לא לאכול קודם פחמימות(אם את יכולה לבצע אימון יעיל על בטן ריקה).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
