מנסה להיכנס לכושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הבטטה מתלבטת אם לקחת פעם בשבוע שיעור כפול נגיד פיט בול ואז ספינינג או בטן ישבן ירכיים {יש לה המון } ואז ספינינג ורוצה לדעת מה דעתה של ההנהלה בנושא כרגיל חן חן
פיט בול זה חשוב לשיקום הגב, אבל זה לא מספיק כדי לבנות מסת שריר. מצד שני - לא יודע מה אתן עושות בשיעור בטן ירכיים (זה נשמע חשוד). למה שלא תתחילי להרים ברזל גולמי במקום הסטודיו ? בכל אופן, קודם כל ירכיים אח"כ ספין ולא להיפך.
:-] מה לבחורה רכה כמוני ולברזל גולמי ? לא בשבילי . בבטן ישבן ירכיים עושים קודם כל כ25 דקות אירובי ,ואז כל מיני תרגילים עם גומיות כאלה שמותחים ואז מרימים נגיד את הרגל כשהגומיה מספקת היתנגדות או דברים כאלה. אם לא הבנת אז תשאל . בכל אופן זאת חברה נעימה מוסיקה אחלה ובכלל נעים לי עם הבנות . אני אנסה השבוע שיעור כפול ואז אעדכן אותך מתוך הנחה שאתה מת מסקרנות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
