מודדת דופק

שלום ברצוני לדעת אם יש קשר בין מהירות הדופק לבין שריפתן של קלוריות ואם כן מהו ? חן חן

יש, אבל אפ'חד לא יכול לחשב אותו במדוייק. לשון אחר - האינדיקציה לשריפת קלוריות היא צריכת חמצן, ויש בינה לבין הדופק מתאם לינארי בתחום מסויים. כלומר, ככל שהדופק מהיר יותר את שורפת יותר קלוריות - עד לגבול עליון כלשהו. לדעתי אין שום טעם לנסות לחשב קלוריות הנשרפות באימון, קודם כל כי אין שום אפשרות לחשב במדוייק כמה קלוריות אוכלים (כמה מוציאים אפשר להעריך בבדיקות מעבדה). אז מה לשות כדי לרזות? אוכלים את המינימום כדי לא להיות רעבים, ומבצעים פעילות באינטנסיביות הגדולה ביותר האפשרית. זה ח י י ב לעבוד.

ok אם כך כדאי לי לנסות להיות כל יום כ? עם דופק מואץ? כמה זמן ? ולאיזה גובה ? ושוב חן חן