סקר דופק מנוחה

שלום, בגלל שאני מעט מודאג מרמת הדופק שלי בריצה, החלטתי לבדוק אם הדופק שלי במנוחה נורמלי. אמנם לא מדדתי את הדופק מייד עם קומי בבוקר, אבל כעת אני לאחר מנוחה (לא שינה) של יותר מ5 שעות (חוץ מהאנרגיה שאני משקיע בלכתוב את ההודעה הזו :-) ), והדופק שלי הוא: 80. לפעמים הוא מטייל אל ה 78 עד 82. האם זה דופק סביר לאדם במנוחה ? אשמח אם אחרים ייצרפו מדידות שלהם

הדופק שלי במנוחה 72. זה טוב או רע? אני בת 40

אתם בסדר גמור. שניכם. נשאר רק לשמור על הבריאות ע"י ספורט.

הדופק שלי הוא 96 ולפעמים גם 100