דופק גבוה ברכיבת אופניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בן 50, רוכב אופניים אינטנסיבית במשך 6 חודשים, בעל כושר גופני טוב, ללא עודף משקל. "מטפס" בקטעי רכיבה מאומצים לערכי דופק 150-165 במשך עשרות רצופות, ולערכי שיא של 170-180 למשך מספר דקות. האם אני מגזים ? כיצד ניתן לבדוק זאת ??
א.ק.ג או VO2max אם היית מגזים , קרוב לוודאי שהיית מרגיש.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
