איזה ספורט אתה ממליץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איזה ספורט הכי כדאי לעשות כדי להוריד במשקל? אני בת 45 .
לפי הסדר הזה: 1. מה שאת הכי אוהבת לעשות (זה יכול להיות סלסה מצידי) 2.א. ריצה \ עליה במדרגות משולבת באימוני כוח 2.ב אימוני כוח וסבולת בתוך מים 3. אופנים ואימוני כוח 4. הליכה מהירה משולבת בריצה ואימוני כוח 5. שחיה ברמה תחרותית 18. קלנטיקס ושיעורי סטודיו למיניהם
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
