זו בטח שאלה נדושה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אבל החלטתי לשאול אותה בכל זאת ... היי, שמי מיכל ואני בת 16. שאלתי היא מה ניתן לעשות על-מנת להקטין את גודל הישבן, על איזו פעילות גופנית אתה ממליץ ? תודה רבה מראש.
כל פעילות גופנית שעולה על הדעת: גינון, מטקות, לצאת עם הכלב, ללכת ברגל לביה"ס ולצופים, לרקוד, לרכב על אופנים, לרוץ, לבצע אימוני כוח וגם לאכול פחות שומנים ועמילנים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
