לצורך השמנה, אנא הגיבו...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
גיל 22 גובה 1.86 משקל 60 רוחב גוף ממוצע כיצד מומלץ לעבוד בכדי להשמין? תודה מראש, יוסי.
להשמין? זה מה שאתה רוצה? לא בפורום שאני מנהל ! מכל מקום כדי להעלות במסת השריר אתה צריך לבצע אימוני כוח ולהקפיד על תזונה נאותה.
איזה סוג של אימונים מומלץ למתחיל ואיזה מזון? תודה מראש, יוסי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
