שימוש בהליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ביני לבין בעלי ישנה מחלוקת לגבי התדירות של שימוש בהליכון. השאלה שלי היא האם הליכה של כחצי שעה בקצב של 7 קמ"ש 5 פעמים בשבוע מזיקה לגוף? יש לציין שפעילות זו מטרתה גם הורדה במשקל.
לקריאה נוספת והעמקה
"מזיקה לגוף" זו אמירה מאוד כללית. כל פעילות גופנית גורמת לבלאי ושחיקה של רקמת חיבור ובלמ"ז , אבל הנזק זניח לעומת התועלת. אנשים בריאים צריכים יותר מפעמיים הליכה בשבוע, אגב. (אבל אפשר ואף רצוי להתחיל מתדירות כזו).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
