תוכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני חדשה בפורום. מדפדוף בכמה הודעות יצא לי להבין שניתן לקבל מירון תוכנית אימונים. אשמח מאוד לקבל פרטים בנדון. שאלה נוספת. האם כדי להוריד במשקל מספיקה התעמלות 3 פעמים בשבוע או שצריך להתאמן כל יום?
אני לא ממש נותן תכנית אימונים, רק מייעץ לגבי הדגשים שלה. אם היית מדפדפת יותר בפורום - היית יודעת למה. זה מאוד משנה מה בדיוק עושים בשלושת האימונים השבועיים האלה. במידה והם ממוקדים זה עשוי להספיק. כדי לרזות צריך להקפיד גם על תזונה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
