סטודיו C

ירון שלום רב אני מעוננינת להצטרף לסטודיו הנ"ל אולם האימונים נראים כמעמיסים על הגידים האמנם? מה דעתך לגבי סטודיו C בעבר הייתי מתאמנת הרבה בחדר כושר אולם הרגשתי כי לעיתים אני לא עובדת בצורה נכונה ונפצעת בשל כך ולכן החלטתי לעבור למשהו יותר סולידי. אציןן כי אני מעוניינת לשמור על שרירים גמישים ואיני זקוקה להרזיה. בתודה

סטודיו סי זה מותג. שיטת האימון נקראת קלסטניקה - אימון התנגדות כנגד משקלם של האיברים. בקלסטניקה יש אמנם כיווצים אקסצנטריים אך בעומס נמוך, כך שהגידים אינם נפגעים. לכל זה אין ממש קשר לגמישות של שרירים - שהוא מונח ספרותי. גמישות קשורה לטווח התנועה של המפרקים, כלומר אם את רוצה לשפר את הגמישות שלך את צריכה לבצע מתיחות. דעותי בקשר לקלסטניקה (לאוכלוסיה בריאה) ידועות לעייפה.

כשאני התאמנתי בסטודיו סי מאוד סבלתי מהשיעמום הנורא ומהכאב הפיזי בביצוע התרגילים ופיתחתי בעיות ברכיים מה שלא קורה לי כלל בחדר כושר. אם את מרגישה שאת עושה תרגיל לא נכון פני למדריך- בשביל זה הוא קיים.