האם מומלץ להתחיל ישירות במכון כושר?

אני בחורה די צעירה (בשנות העשרים לחיי), אשר שוקלת מעל המאה קילו. רציתי לדעת האם אפשר להתחיל ישירות בהתעמלות במכון כושר, או האם עליי לברר עם מקורות אחרים כגון רופאים מסויימים לפני התחלת האימונים לשם הורדה במשקל?

אם את מתחת ל 190 ס"מ גובה את חייבת ייעוץ. ובכלל כל יצור חי חייב אישור רופא כדי להתחיל להתאמן בחדר כושר, אחרת אין כיסוי ביטוחי.

תודה על העצה!!!!