תרגילים לבטן תחתונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחר 3 לידות בניתוחים קיסריים הנני מעונינת לעבוד על שרירי בטן תחתונה. הנני עושה התעמלות אירובית פעמיים בשבוע וצועדת , אולם חייבת לדעת אלו תרגילים מיוחדים יש על מנת ל"שטח" את הבטן. אודה על ייעוץ בנושא.
אין קסמים את צריכה לעבוד קשה עם התרגילים הידועים והתוצאות יגיעו . סבלנות והתמדה
מיכל , לצערי אין נוסחת קסם, כל תרגיל המבוצע מ-90 מעלות כלפי החזה יעבוד על שרירי הבטן התחתונה. תרגילים אלו יחזקו ויקשו את מבנה הבטן אולם לא ישרפו שומן וישטחו אותה. יש להוסיף אורח חיים של תזונה נאותה והרגלים נכונים. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
