אופניים והריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני רוצה להתחיל ללמוד לרכב על אופניים (אחרי שנים שלא עשיתי זו) לשמחתי, גיליתי שאני בהריון (חודש ראשון). האם זה אפשרי ללמוד לרכב על אופניים בזמן ההריון? איזה פעילויות גופניות אני יכולה לעשות בזמן ההריון (בהנחה שלא הייתי פעילה במיוחד)?
לקריאה נוספת והעמקה
אני לא הייתי מתחיל רכיבה על אופניים דווקא עכשיו. הליכה נראית לי יותר. גם אימון כוח זה לא רעיון טוב, במידה ולא עשית זאת קודם. שחיה, או אימון אירובי במים זה בסדר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
