למי שאין אפשרות להיתאמן:
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני נכה על כסא גלגלים בת 45 כך שאין לי אפשרות להיתעמל, או ללכת , ואני מרגישה שאני מיתנוונת. מה עלי לעשות? (אני קטועת רגל) ידוע לי שכל אדם חייב בגילי המופלג ולמען הבריאות להיתעמל, או כושר, אשמח לקבל תשובה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
לילי שלום, אם הינך יכולה להזיז את פלג גופך העליון, כך שאין בעייה להתאמן בעזרת גומיות מתיחה, משקוליות קלות ותרגילי מתיחה. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
