הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כיצד ניתן להפוך הליכה לדבר אפקטיבי יותר? כיצד ניתן לשלב אימון זרועות בהליכה?
קודם כל אני צריך הסבר מה זה אימון זרועות. אפשר לשלב אינטרוולים של ריצה.
כיצד ניתן להפוך הליכה לדבר אפקטיבי יותר? כיצד ניתן לשלב אימון זרועות בהליכה?
קודם כל אני צריך הסבר מה זה אימון זרועות. אפשר לשלב אינטרוולים של ריצה.