הליכה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

04/06/2002 | 11:38 | מאת: ג'ויס

כיצד ניתן להפוך הליכה לדבר אפקטיבי יותר? כיצד ניתן לשלב אימון זרועות בהליכה?

04/06/2002 | 14:18 | מאת: ירון פישר

קודם כל אני צריך הסבר מה זה אימון זרועות. אפשר לשלב אינטרוולים של ריצה.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה