ריצה וכאבי גב

ירון שלום בן 37 אני סובל מידי פעם מכאב גב תחתון בבדיקות הכל תקין אצלי בגב כנראה בעיה של שרירים. (סטטיסיטית 80% מהאוכלוסיה סובלים מכאבי גב), האורטופד מהאתר השכן ממליץ לי להפסיק עם הריצה. אני נוהג לרוץ כ 20 דקות שלש פעמים בשבוע. האם ידוע על קשר ישיר בין כאבי גב לריצה? תודה יוסי

בהחלט ! זה נכון שרוב האוכלוסיה סובלת מכאבי גב, אבל אלה כאבי גב הקשורים לרפיון שרירים - שזה לא המקרה שלך כי אתה הרי מבצע פעילות ספורטיבית ! המקור לכאבי הגב שלך קשור לריצה קרוב לוודאי. אתה לעומת זאת יכול לדווש, לשחות, או לרוץ במים עמוקים (שזה תחום חדש שאני מקווה להתחיל בארץ ).