45 דקות הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עד היום הלכתי כל יום 30 דקות. היום התחלתיללכת 45 דקות. האם התוספת הזו יכולה לעזור לי בהרזיה ואם כן כיצד?
תוספת הזמן תעזור בהרזיה. גופך צורך יותר קלוריות. אני אגב - הייתי נשאר ב 30 דקות אבל עובר לדקת ריצה לאחר כל 5 דקות הליכה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
