מה עדיף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בשביל לרזות - מה עדיף: ללכת כל יום 30 דקות או 4 פעמים בשבוע: 45 דקות?
קשה לענות על השאלה הזו, כי ישנם הרבה משתנים המשפיעים על המשוואה. תבחר את הפעילות המתאימה לך ביותר מבחינת אורח החיים שלך, וסיכויי ההתמדה. כעיקרון אני בעד אימונים קצרים ואינטנסיביים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
