שינויים בתדירות אימון והשפעה על המשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון יש תקופות בהן יוצא לי להפסיק להתאמן לפרק זמן של בין שבוע עד עשרה ימים (בד"כ מקיפדה על שלוש פעמים בשבוע). אחרי תקופה כזאת בד"כ כשאני חוזרת לקצב אימונים רגיל.. אני עולה חצי קילו פקל, יורדת אותי אחרי איזה זמן אבל למה זה קורה זה מעצבן אותי..... ומדיר שינה מעיני.... אבל זה כנראה לפורום אחר....
כן.... תשתדלי לאכול פחות בתקופות כאלה.
ירון מקוה שהבהרתי את עצמי... בכל אופן העליה מתרחשת כשאני חוזרת להתאמן......(ולא בהפסקה) עדיין הגיוני?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
