שרירי חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני עובד כבר כמה זמן על שרירי חזה ורציתי לדעת איך ניתן לתת להם צורה מרובעת יותר.
אין לך שום אפשרות לשנות את הצורה הבסיסית של שריריך. זה ענין גנטי. אבל - אתה כן יכול לתת דגש על החזה העליון כדי שיהיה עבה יותר באזור עצם הבריח.
איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את החזה העליון ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
