הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני הולכת כ- 5 שנים שמעתי שאני צריכה להוסיף משקולות לרגלים כדי להעלות את רמת הקושי האם זה נכון
זה אפשרי, לדעתי עדיף שפשוט תלכי יותר מהר, או תעברי לריצה באינטרוולים.
ירון, אם מעדיפים שלא לעבור לריצה אינטרוולים האם למשקולות יש השפעה דומה ? ואם כן, מאיזה משקל מתחילים ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
