כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
החלטתי בשעה טובה לקחת את עצמי בידים והתחיל ללכת. היום - הלכתי 15 דקות בלבד. מחר אני מתכוונת להוסיף 5 דקות וכך הלאה. שאלתי - מתי ההליכה נעשית אפקטיבית ומתחילה לעזור בדיאטה. כלומר: לאחר איזה זמן (ימים, שבועות או חודשים) ניתן להרגיש שזה עוזר לי לרזות?
לבריאות זה עוזר מהיום הראשון. להרזיה זה תלוי בעוד כמה גורמים (אינטנסיביות האימון, כמות הקלוריות שאת אוכלת)... הרזיה זה ענין מאוד פשוט = מוציאים יותר אנרגיה ממה שמכניסים. זה חייב לעבוד.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
